水果要与宝宝体质相宜。要注意与孩子的体质、身体状况相宜的水果。体质偏热容易便秘的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，可以败火。宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，这样能给宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热;但腹泻就不宜吃梨。体重超标的孩子，妈妈要注意控制水果的摄入量，挑选那些含糖较低的水果。

　　宝宝吃水果的注意事项：

　　A. 挑选当季水果：挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。

　　B. 水果要与孩子体质相宜：不是所有的水果宝宝都能吃。要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。体质偏热容易便秘的宝宝，最好吃寒凉性水果，如香蕉、梨、西瓜、猕猴桃等，它们可以败火。如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，对于一些体重超标的宝宝，妈妈要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。

　　C. 水果不能替代蔬菜：一些不爱吃蔬菜的宝宝，用水果代替蔬菜的做法并不科学。水果与蔬菜营养差异很大，与蔬菜相比，水果中的无机盐和粗纤维含量较少，不能给肠肌提供足够的动力。营养摄入不足势必影响身体发育。

　　D. 水果不能随便吃： 水果可不是吃越多就越好，每天水果的品种不要太杂，每次吃水果的量也要有节制，吃多会造成宝宝食欲不振，影响孩子的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。

　　E. 水果的清洗方法：应将水果清洗干净,并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，再用流动水冲净后食用;水果能削皮的尽量剥去皮。

　　孩子吃水果可以参考以下的方法：

　　桃子养人杏伤人

　　夏日吃西瓜，药物不用抓

　　菠萝的酵素能分解蛋白质

　　草莓汁能减少日晒痛

　　葡萄抗氧化

　　荔枝：小心“荔枝脖”

　　西瓜汁：稀释后喝

　　吃芒果：切成小块