一、食谱原料

　　1、主料

　　大米50g

　　2、辅料

　　鱼肉松25g，菠菜25g，清水适量。

　　3、调料

　　精盐少许

　　二、制作方法

　　1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。

　　2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　三、适用人群

　　7个月宝宝

　　四、温馨提示

　　此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。