第一步洗手掌：

流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步洗背侧指缝：

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步洗掌侧指缝：

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步洗拇指：

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第五步洗指背：

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第六步洗指尖：

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步洗手腕、手臂：

揉搓手腕、手臂，双手交换进行。