相信父母们都很害怕自己的某种疾病或者隐性的疾病遗传给孩子。家长应该采取正确的态度对待遗传病，更应该采取正确的措施预防和有效控制。

　　一、传自母亲的疾病

　　1.抑郁症

　　女儿遗传母亲情绪疾病的几率为10%。

　　建议：如出现类似母亲的情绪异常征兆，应及早看心理医生。

　　2.左撇子

　　如果你从小面对的是习惯亲吻左脸颊、用左乳喂奶的妈妈，在今后成长中，很可能成为“先天性”左撇子。

　　3.肺癌

　　在10%的肺癌具有遗传性，而母亲肺癌遗传给子女的机会比父亲高2—3倍。

　　建议：戒烟戒酒，多吃低脂肪高纤维食物。从30岁开始接受X光透视年检。

　　4.Ⅱ型糖尿病

　　有20%—40%的糖尿病病例是母亲遗传的。

　　建议：45岁后每隔3年做一次糖尿病常规检查。

　　5.骨质疏松症

　　母亲患有骨质疏松症，女儿发病率会很高，骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等危险都大大增加。

　　建议：补充钙、维生素D及适量骨胶原蛋白。

　　6.乳腺癌

　　如果母亲50岁前被诊断出乳腺癌，子女患病风险增加3倍。

　　建议：20岁开始每半年接受一次临床乳房检查;25—35岁开始接受乳房X光片检查。

　　7.青春痘

　　在60%以上的母女有相似的激素分泌曲线，如果皮肤类型大致相似，妈妈长痘的年龄就是你长痘的年龄。

　　建议：少吃油腻食品，常清洁皮肤，生活学会养生要有规律。

　　二、传自父亲的疾病

　　1.前列腺癌

　　如果父亲有此病，那么你的发病几率会增加2.5倍。如果他们是60岁前发病的，那么你的危险会加倍。

　　建议：多吃大豆、西红柿及红色水果，少摄入动物脂肪。

　　2.勃起功能障碍(ED)

　　其两大病因与遗传基因息息相关：一是压力、精神创伤等心理因素，二是心脏病、糖尿病和高血压等因素。

　　建议：排除心理压力，必要时接受药物治疗。

　　三.预防遗传疾病

　　1.做好健康饮食

　　女主人给家庭成员准备的食物是健康的根本。要做好合理搭配又不让全家人挨饿。方法就是让男人、孩子少吃甜、油腻、煎炸、烧烤、烟熏的食物;将坚果、蔬菜水果洗干净摆放在随手可得的地方，不知不觉，这些健康的食物就会被孩子们消灭掉。

　　2.全家一起减肥

　　一项有关肥胖的最新研究发现，如果母亲患有肥胖症，女儿41%可能会超重。而肥胖症一直都是脂肪肝的主因。所以专家建议全家人每天坚持至少锻炼30分钟。对于祖父母辈有慢病的家庭，更要坚持，比如晚饭半小时后，要集体出门散步、快走等。

　　3.让全家都睡好觉

　　加拿大拉瓦尔大学心理学院查尔斯·M·莫林博士发现，67%的失眠来自于遗传。因而建议睡前全家都喝杯热牛奶，并且跟孩子们在床上好好谈一谈。全家人都要保证至少7小时的睡眠，才会远离中风的骚扰。如果实在睡不着，可以尝试冥想、阅读等。

　　4.乘晚饭机会聊聊天

　　抑郁症可以遗传，晚饭不仅仅是个简单的仪式，更是全家融洽感情解决心理问题的好机会。与家人话聊，一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，肿瘤糖尿都见效。话聊舒解郁闷气，话聊提高抵抗力。

　　5.无烟家庭

　　父母都有哮喘，孩子得病的机会达60%。美国亚利桑那大学的保罗·恩莱特博士指出，空气中的灰尘和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。厨房抽油烟机要开到最大档位，家中成员也严禁吸烟。

　　6.乳癌家族要定期检查

　　母亲、姐姐得了乳癌，你就是乳癌家族的成员之一了。除了多食用富含纤维的食物、养成运动好习惯之外，定期互相提醒做检查很重要。40岁后应该每年做1次检查。而35岁以下女性，建议首选B超，也是每年1次，不必过多。

　　7.服用钙片

　　母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，更容易骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。日常生活中要注意提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。