人活着就要吃，吃是人的第一享受，可是近年来很多孩子不好好吃饭，厌食、挑食。有的边吃边玩，一顿饭吃-个多小时。有的呗饭就是不张口，或是把饭含在嘴盟。不嚼不响，硬是让他吃。便会吐出来;有的吃您不吃素;有的吃零食、喝奶制品。就必不吃饭:有的看到饭就有气。有的说肚子疼。有的含着眼泪无奈地吃几口。。。。家长为此头痛发悠，忧心忡忡。有的担心孩子缺乏营养，有的担心孩子有病。到处看医生。反复吃药，也不见明显效果。

    (一)孩子为什么厌食、挑食

    l。以荤食为主，很少吃粮食、蔬菜。家长们都希望孩子营养好一些，但很多人不知道怎么吃才是真正营养好。也许我们的祖祖辈辈生活都十分贫苦，平时只能粗茶谈饭。只有逢年过节才能吃顿荤，因此。无形中形成一个概念，鸡、鱼、肉、蛋、奶等荤食营养好。于是设法让孩子多吃荤食。

    有的孩子早晨2个鸡蛋一杯牛奶，或是鸡汤、骨头汤下面条、煮肉饺；中晚餐虾仁瘦肉蒸鸡蛋，或是清蒸鱼、红烧鸡，无荤不餐；睡前、夜间还要喝牛奶。有的家长听说鱼虾有营养，天天买鱼虾，自己舍不得吃，塞给孩子吃;杀了一只鸡。除去头脚。好的都让孩子吃了。2-3个月的婴儿。2-3天吃完一袋奶粉;有的嫌新鲜牛奶稀不熬饥，还要和上奶粉或米粉。有的孩子1-2岁，还将牛奶当茶喝，一天喝5-6次，一个月吃十儿袋奶粉。类似情况，不胜枚举。

    荤食含蛋白质、脂肪多。在胃中停留的时间长，吃多了，不容易消化。肚子不饿。没有食欲。这就与成人参加宴会或是除夕吃了一顿荤食，下一顿没有食欲一样。以荤食为主。看起米吃的食物并不多，但能位很高，足够孩子活动的需要。因此孩子没有饥饿感。

    这些孩子不但不饿，还往往能量过剩。一天到晚动个不停，有用不完的劲。

    汗多。易兴奋。

    孩子自幼以荤食为主，吃饭了味浓的食物，对清淡食物不感兴趣，因而也不愿吃粮食、蔬菜。

    2。餐次大多 不少家庭。孩子一哭就喂奶，很容易吃奶过量，肚子不饿;时间长了，还形成恋奶，而且只会吸眈奶头，不会咀嚼，不会用勺吃饭，因此不吃其他辅食。

    有些家长总是怕孩子营养不够，一餐吃得不多，没有等到下一餐i就急忙给孩子做吃的;行的家妖到幼儿园接孩子，总是带一份吃的，一般幼儿同下午都有点心，孩子刚刚吃过东两，又吃，晚餐自然没有食欲。

    3。一天本食怀目而。很少吃饭在 现在的儿童食品到处皆是。打开电视机，诱人的儿童食品广告叫人馋涎欲滴;走进商庇，琳琅满目的儿童食品使人目不暇接。家长们有的是怕孩子肚子饿，有的是怕孩子受蚕屈，孩子要什么给什么;很多家~不知道怎样疼爱孩子，给孩子买零食成了他们我达对孩子疼爱的主要方法;还有一些年轻的妈妈自己爱吃零食，自然也要给孩子吃。由于上述种种原因，一些孩子黯日零食不断，零食成了主食，他们向然很少吃饭菜。

    虾条、雪饼、方便丽、火腿肠、黑冻、巧克力、糖果、话柿、瓜子等，各种各样的零食使得孩子从早到晚吃不停。有的家长为了满足孩子的需要，夏天，饮料成箱批发回家。孩子没有控制力，一天饮料能喝7-8瓶，冰梯能吃5-6棍，甚至消灭奶制品一排(10瓶)。

   有些农村家庭在孩子断奶前后。用糖水当零食哄孩习。

    大多数零食的主要成分是糖和面粉，其他营养素很少，还含有大量昧和、香料等调味品。调味品剌激性强，吃多了使人舌头上的味背变迟饨，吃饭菜时感觉不出来味道，引不起食欲;糖、面粉吃多了，肚子不太饿，因此，很少吃饭菜。

    4。边吃边玩。含饭不咽 不少孩子吃饭不是坐着集中思想吃饭，而是边吃边玩。有的边跑边吃;有的一边看电视、着小副书、讲故事、说话，一边吃饭;有的一口饭在嘴里含半天，不嚼不咽，一顿饭吃1-2个小时。

    人的食欲时有变化，大人可以自己控制。食欲不好时少吃一些，调整一下就好了。孩子则要受大人控制，当食欲不好、不想吃饭时，大人不去体会孩子为什么不吃饭，找找原闲，而总是伯孩子吃少了营养不够，于是就想出各种方法来让
孩子多吃。

    有的孩子在前面跑，大人揣着碗跟在后丽追;有的让孩子玩玩具、看电视、清同书簿，趁孩子不注意，给孩子塞-u饭;有的用汤水把饭泡软、泡滑溜，好让孩子不用咀嚼，就荐喇下去。~i~辛辛到孩子多吃一门，心里很高兴，其实这样往往会也~孩子胃肠负扭过重而受到损伤，还让孩子养成了边吃边玩、吃饭慢的坏习惯。

    5。嚼后土渣，或吞咽恶心呕吐  有些孩子只能吃稀软食物，如吃稍粗槌的食物如米饭、青菜、瘦肉等，在嘴里含半天，鼓后还是把渣子吐掉。

    吃稀饭食物与固体食物时，口腔的运动方式是不一样的。吃稀软食物，如牛奶、米糊、蒸鸡蛋、汤、稀饭、软丽条等，不用多l咀嚼，即可直接吸进去。吃团体食物，如米饭、管菜、瘦肉等，要多次咀嚼，经过咀嚼，牙齿把食物研磨碎，同时把食物与喽液搅拌在一起，形成柔软的食物园丸，才容易吞咽下去，咀嚼也为吞咽动作做好了准备。

    通常，婴儿在5-6个月时就要开始添加带渣的食物，锻炼咀嚼吞咽能力。但是，很多家长认为牛奶、米粉、蒸鸡蛋、负汤、骨头汤、鸡汤有营养，有的是怕孩子卡着，长期给孩子吃稀软食物，使得孩子没有充分学会咀嚼，因此，吃罔体食物时仍不咀嚼，即直接吞咽。粗糙的食物剌激咽部，就像吞药丸子一样，引起恶心，甚至呕吐。孩子阳春不下食物滔子，只好吸子食物中的液体后，把渣滓吐掉。

    孩子长期吃稀软食物，咀嚼肌得不到锻炼，咀嚼力蓝不强，吃稍粗糙的食物时，嚼起来很累，且也帮子发酸，甚至头痛，因此也不愿咀嚼。

    有些孩子因为龋齿严重，不能咀嚼。

    6。边吃边喝水，或是汤泡饭，开水泡饭    有的孩子吃饭时先准备一杯水。喝一口水吃一口饭，或是用汤、开水把饭泡软、泡滑溜，才能吃得进去，其原回也是不习惯咀嚼吞咽。