“不要等渴了再去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。
　　每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行，要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。
　　“要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。”想想看，是不是这个理儿？但是，话说回来，就是上面说的这点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了，至少你在做这几点时，心情是愉悦的，不仅防病，还能与孩子增进亲子之情。而且，哪个当妈的即使再能吃苦受累，也不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵倍受煎熬与折磨的罪啊！
　　宝宝"火"来谁挡?妈妈学做私人按摩师
　　一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子“灭火”。推荐一套按摩去火的方法，“对8岁以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。记得一个中医说过一句话，他说小孩子是纯阳之体，能治他的病的药就在他身上，'身上自有大药’。
　　1、捏脊
　　具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
　　2、按摩天柱穴
　　有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。
　　3、刮大椎穴
　　孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。
　　4、按摩天突穴
　　有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。
　　5、搓檀中穴
　　孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。
　　6、搓手指
　　建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
　　7、搓脚心
　　晚上可以给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
　　提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风。家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。
　　经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。
　　几个关键部位是：
　　十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
　　膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。
　　从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。
　　当妈妈看到孩子开心快乐的笑容，当妈妈看到孩子健康茁壮的成长，妈妈的脸上才会洋溢着幸福的微笑，你想做一个合格的妈妈吗？想做就马上行动起来吧！
　　两年按摩拔高孙子28厘米
　　在我古稀之年，小孙子降临人间，给全家送来欢声笑语。孙子从小活泼聪明，很逗人喜欢，可是他体质瘦弱抵抗力差，时常感冒发烧，要打针吃药，发育缓慢。
　　孙子进入小学四年级时，身高只有128厘米，是班里的矮个子。全家这才警觉起来，怀疑他患上了“矮小症”，但四处求医问药都没找到病根。
　　我面对孙儿身体矮小的现实，一种强烈的责任感油然而生。我上医院向儿科专家咨询，进书店、图书馆查阅书籍。看完《图说按摩治百病》、《人体经络使用手册》、《经络按摩实用图典》等书，我豁然开朗，决定用按摩来加快孙子的骨骼生长。事不宜迟，要抓住2-13岁这个儿童生长发育的最佳时期，积极实施治疗。我上湘西老年大学保健按摩班学习，在针推老师指导下，逐步掌握了经络概况、穴位分布、取穴方法，及常用按摩手法等。依据辨症论治原则，最终确定选择几个关键穴位给孙子进行治疗（具体方法附后）。
　　我在给孩子推拿按摩的同时，注意加强营养，保证孩子睡眠充足，坚持体育运动。特别注意心理疏导，克服自卑心理，增强长高的信心，坚持按摩治疗。从小学五年级开始，利用寒暑假坚持每天早、晚各按摩一次，每次20-30分钟，每周为一疗程，休息一天。先后用四个多月时间推拿按摩，到小学六年级毕业时，孙子健壮结实，身高长到156厘米。
　　（湖南吉首胡德春81岁）
　　胡德春推拿按摩增高法
　　1.揉腹，按压神阙穴（肚脐眼）。以手指腹或手掌贴附于肚脐上做顺时针和逆时针各100次旋转；再用左右手上下叠放，围绕肚脐揉腹100次。
　　2.按摩足三里。用大拇指或中指按揉足三里5-10分钟，以产生酸麻胀痛为佳。
　　3.捏脊、搓督脉。双手握脊椎两侧皮肤，交替向前捻推，自下而上，从尾椎两旁推向大椎（脑后颈部下一块凸起的骨头位）两旁，一般捏3-5次（最后1次时，捏三下往上提一下）。搓动督脉，用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5-7次。
　　4.按摩命门穴。用手掌擦摩命门穴及其两侧肾区，以发热为度。然后将两手掌搓热，捂住两肾区5分钟。
　　5.按压百会穴。用手指腹按压或叩击此穴100次。
　　6.按摩涌泉穴。用双手拇指按揉涌泉穴3-5分钟。
　　这套增高按摩方法真的有效吗？
　　湖南中医药大学曾序求教授认为，孩子身高有遗传、营养等多方面原因，而经络推拿穴位按摩增高法在理论上是可行的。此方法以保健为主，没有害处，可以借鉴。需要注意的是，想给孩子增高的话，必须在还未停止发育的生长期进行。长高的效果受按摩手法、正确穴位，及体质等因素影响。若按摩时孩子有不舒服感要马上停止。