很多家长想知道，在宝宝摄入量有限的情况下，如何达到食物的最佳效果?除了食物的制作、搭配、摄入时间和方式外，食材的道地性和相对于摄入食物的体质，也非常重要。

　　一、品种：库尔勒香梨

　　【道地区域范围】

　　新疆巴音郭楞蒙古自治州(简称‘巴州’)南部和阿克苏东南部,具体范围在孔雀河流域和塔里木河流域，塔克拉玛干沙漠的北边缘，冷热空气剧烈冲击地带的：库尔勒、尉犁、轮台、库车、新和、沙雅、阿克苏、阿瓦提和分布在这些地区里的国营园(团)场。

　　【口感】

　　皮薄肉细，汁多味甜，酥脆爽口。成熟品掉地即成碎片，带皮入口后没有任何残渣感，非常适合刚开始添加辅食的小宝宝食用。

　　【营养价值】

　　库尔勒香梨营养价值高，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%，每一百克香梨含维生素C约4.3毫克，可食部分达83.6%。

　　【推荐食用方式】

　　建议生食，因VC含量较高，不适合煮食，可以作为日常保健，增加维生素和矿物质的营养水果。

　　二、品种：砀山梨

　　【道地区域范围】安徽省宿州市砀(dang,四声)山县

　　【口感】

　　果肉白色，肉稍粗，但酥脆爽口，汁多味甜，有香气。

　　【应季时间】果实供应期从9月至次年5月

　　【营养价值】

　　砀山梨在《本草纲目》里被称为甘路子，在古代是一种神奇的药物。皮薄多汁、酥脆甘甜，并兼有止渴生津、解热消暑、化痰润肺、止咳平喘、通便利尿之功能。主要治疗感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道问题有神效，传统最讲究的中医都用砀山梨入药，常作为经方秋梨膏、梨膏糖的主料使用。

　　有很多家长认为砀山梨就是丰水梨。其实这个认知是错误的，丰水梨原产地日本。是日本三水梨之一。味美、多汁。适应性强，在沙壤土、沙质土和粘土地中均生长良好。但与砀山梨的功效相差甚远。

　　【推荐食用方式】

　　因为果肉稍粗，并不适合牙齿与肠胃娇嫩的小宝宝生食。建议煮食，干咳的宝宝可以适量加入蜂蜜、冰糖。寒咳的孩子可以加2片姜或红糖。用它与秋梨膏、梨膏糖的中药配伍相得益彰。

　　三、莱阳梨

　　【道地区域范围】山东莱阳地区

　　【口感】果肉细脆，汁多，味浓甜，有微香，

　　【应季时间】果实供应期从9月至次年2月

　　【营养价值】

　　莱阳梨含糖量高达9.76%，比一般梨高2～3%，并含有各种有机酸、维生素等营养。

　　成分。莱阳梨不但是美味的时鲜果品，还可以加工成梨干、梨脯、梨酱、梨罐头等，又可以用来酿酒、酿醋。此外，它还具有清肺、化痰、止咳的功效，用它制作的“莱阳梨膏”、“止咳糖浆”是治疗支气管炎、伤风咳嗽的良药。

　　【推荐食用方式】

　　与砀山梨相比，莱阳梨的功效相对对差一个级别，但优势是肉质更为细脆一些。食用方式也相对自由宽松，生熟均可，如只是日常清热降火、滋阴润肺、化痰止咳角度上看，莱阳梨可以占据半面江山。

　　四、鸭梨

　　【道地区域范围】河北。

　　皮薄核小，汁多无渣，酸甜适中，清香绵长，脆而不腻，素有“天生甘露”之称。内含丰富的维生素C和钙、磷、铁等矿物质，在维生素B家族中堪称佼佼者;含糖量高达12%以上，可贮藏保鲜5-6个月。具有清心润肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴、醒酒解毒之功效。明代李时珍《本草纲目》载：“梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。近代医界梨汤水可以用以治疗肺炎、呼吸道疾病、肺心病、高血压等症，疗效显着。还可以加工为罐头、梨脯、梨酒等高级食品和饮料。

　　【口感】皮薄核小，汁多无渣，酸甜适中，清香绵长，脆而不腻，素有“天生甘露”之称。

　　【应季时间】果实供应期从9月至次年1月，可贮藏保鲜5-6个月

　　【营养价值】内含丰富的维生素C和钙、磷、铁等矿物质，在维生素B家族中堪称佼佼者;含糖量高达12%以上，可贮藏保鲜5-6个月。具有清心润肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴、醒酒解毒之功效。

　　温馨提示：

　　从干爽的初秋开始，我们就开始会感觉天气逐渐寒冷干燥起来，这种环境很容易使宝宝口干鼻燥，外感咳嗽，生梨性寒味甘，有润肺止咳，滋阴清热的功效，非常适合宝宝使用。不过，妈妈针对宝宝情况，选择梨子和制作辅食的时候，都是很有讲究的。