35.活动手指

　　大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。

　　当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。

　　36.吃黑巧克力喝红酒

　　黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。

　　37.玩乐器

　　捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

　　38.喝咖啡

　　每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。

　　39.找个爱好

　　如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

　　40.发表评论

　　在互联网上任何人都可以成为评论家。

　　不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。

　　41.告别计算器

　　尽可能强制自己进行口算。例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。

　　42.拥抱大自然

　　在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。

　　所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状。