你必须坚定地告诉孩子：别人都觉得好，不见得是好的，如果是好的，爸爸妈妈一定会支持。”专家陈怡文认为，在限制孩子玩电脑游戏之前，先要让他明确电脑如何使用才是有益的。其次，家长要花大量的时间帮助孩子建立健康的情趣。“你不让孩子玩电脑游戏，就要帮他培养别的乐趣，否则他不会乖乖地待着。孩子需要有适当的休闲娱乐，是不可否认的事实。”

　　培养健康情趣

　　“男孩子要让他们多参加体育活动，以消耗大量的体力和精力，如果他们整天窝在家里，又有用不完的精力，就只能从想像世界获得满足，就会去打开电视或电脑。”陈怡文的孩子喜欢打高尔夫、踢球、轮滑、骑脚踏车……他们还喜欢阅读、弹琴和唱歌，时间好像不够用似的，自然就不会通过打游戏来娱乐。

　　培养自律的能力

　　“培养孩子做家事，让他们明白，除了学习、娱乐之外，作为家庭的一分子，也应尽一份责任。铺床、洗碗、收拾房间、扫地、洗地等，都是培养孩子品格的最佳方式。孩子会发现，时间忽然变得宝贵了，这也有助于他们学习安排时间。玩电脑往往就是不善用时间的表现。我的朋友们问我怎样教孩子爱读书，我的回答是，让孩子多做点儿家事，读书就成了享受。”

　　分清优先次序

　　对于上班族的妈妈，陈怡文提出建议：“要分清事情的优先次序，并下决心做出取舍。比如，推掉应酬，按点回家;就算不在家，也要关注孩子的生活，并做出合理安排。妈妈在家时，也要做选择，是多陪孩子，还是忙于家事?很显然，孩子比家事更需要我们在此时付出时间与精力。孩子从出生到12岁这段时间，如果父母不愿花时间陪伴他们，将来往往要承担沉重的后果。你不可能又想忙自己的事，又想让孩子自己长好。上班族的妈妈在回家后，要么雇人帮忙做家事，要么生活简单些，腾出时间陪孩子去散步、踢球、弹琴、唱歌……也可以鼓励孩子参加社区活动和经过选择的兴趣班，或者和孩子一块儿干活，这些都是对孩子有益的。”

　　对于上瘾很深的孩子

　　这是一位父亲的真实心声：

　　我有一个聪明的孩子，能够过目不忘,英文功课写完，单词也就记住了。但是不知从何时起，他迷上了电脑游戏，我有所限制，他也基本遵守规则，比如一天一小时,或功课完成后玩一会儿。

　　孩子的功课还是保持第一名，但是气质与性格在渐渐改变，变得不想出去玩，不想参加团体活动，不想参加家人聚会，不想弹琴，变得自我，成天想的多是电脑游戏，跟同学的互动多是游戏“术语”，一起切磋得不亦乐乎。

　　我深深体会到孩子生命中一些重要质素被窃走了!虽然表面上家中仍是和谐的，但儿子对许多事都无心了。我开始严格约束，表面上虽有成效，但是许多情境变得更为棘手。不能打游戏，儿子改看游戏秘籍，自己花钱买厚厚的秘籍，有时拿着手电筒躲在被窝里看，战战兢兢怕我们看见，有时久久地坐在马桶上看游戏秘籍。天哪，儿子的心被掳走了!

　　对于上瘾很深的孩子，父母要尽最大的努力，并花大量的时间与精力帮助孩子走出网络的噩梦。在上面这个例子中，父亲付出极大的耐心，做了大量的工作，最后有了这样的结果：

　　我时刻关注儿子的情况，终于有一天，我们有一段推心置腹的长谈,我把所有的忧虑讲给儿子。儿子的神情开始改变，开始省思辖制他的电脑游戏，承认游戏对他的益处甚少，但已无法自拔!

　　我紧紧地拥抱他，愿陪他走这一段艰难的路程。儿子流下两行泪水，对自己的过去懊悔，将所有买来的秘籍全部丢掉!儿子的生命重新焕发出光彩。一天，一个朋友请他帮忙解决游戏的问题，他回答:我正在“戒毒”，不能处理你的问题!