5、孩子养成了不良的排便习惯

　　孩子只要玩起来就什么都顾不上甚至贪玩憋住大便，有时候会边排便边玩、看手机等，这些对孩子排便没有好处，所以平时最好让孩子养成定时大便的习惯，减少干扰。

　　6、孩子在生活到受精神刺激或是搬家、换了幼儿园等

　　这些外界环境的影响也会让孩子产生不良情绪从而造成便秘。

　　怎样帮助孩子改善便秘?

　　家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后，应仔细观察其排便情况。若发现儿童长期便秘，那就找出真正原因了。这时，治疗儿童便秘应注意，改善饮食是个重点，控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水。

　　1、先从饮食结构调整

　　平时多让孩子吃含纤维素丰富是食物，比如水果和蔬菜类中的梨、苹果、西梅、南瓜、红薯、豌豆、胡萝卜等都是不错的选择。

　　2、然孩子保证饮水充足

　　1岁以后的孩子就要注意逐渐增加水的摄入，最好让宝宝养成喝白开水的习惯。

　　3、保证孩子的活动量

　　让孩子多做运动，可以使消化活跃起来，如果是小宝宝还不会走路，可以让孩子多一些爬行活动或者适当揉揉孩子的小肚子，不要总让孩子长时间躺着。

　　4、给孩子的肠道补充有益菌是改善便秘的良好方法

　　比如乳酸菌乳饮品，每天饭后饮用一瓶，可以有效消灭肠内的有害菌，并且在肠内产生的乳酸可以刺激肠道的运动，促进排便。

　　5、改变生活习惯也很重要

　　培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。

　　只要小朋友多加注意，及早调整饮食习惯，主动摄入有益菌，每天定时蹲马桶，不但可以享用丰盛美味的食物，也不必担心便秘会找麻烦了。