“实际上，目前国人整体的健康素养都很缺乏。教育儿童健康理念不能等着学校，家长应该从学龄前就开始。”童笑梅说，由于儿童时期的口味和饮食习惯会影响人的一生，家长应当从小让孩子多吃新鲜果蔬、饮食少油盐、少喝甜饮料等。要杜绝在孩子受了委屈或表扬时，用他爱吃的食物作为安慰或奖励，尽量让孩子少吃这些垃圾食品。此外，家长还应当注意培养孩子的自控能力，少看电视、玩电子产品，多做户外运动等。家长是孩子的第一任老师，尤其是生活习惯上。有了小孩，也是给家长一个重新审视自己饮食、运动等习惯的机会，家长应该以身作则，成为孩子健康生活的榜样。
　　上学后的儿童也要注意培养其健康理念。这个年龄的儿童已经有了自主意识，并且有了一定的行为能力，对于他们，家长最好能亲身示范，实践健康生活方式，并让孩子明白一些具体的健康、卫生常识和简单的食品安全知识。比如，孩子六七岁开始换牙时，家长就应该让孩子养成早晚刷牙的习惯，并且在换牙期间不吃刺激性的食物，适量补充钙质，在户外要沐足一定时间的日光。随着孩子年龄的增长，学业压力也会增大，家长应当更多关注孩子的心理问题，培养积极乐观的心态，和热爱运动的生活方式。