根据以下4个行为标准可判断一个人是否入睡：

　　1、 没有运动：没有行走、谈话、写作等。

　　2、 姿势固定：入睡时常常是躺着，例外的情况很少。如果一个人双手举着，我们可以肯定地说，他没有睡着。

　　3、 对刺激反应减弱：对低强度的声音和触摸等刺激反应性减弱，而清醒时能立刻感受到同样强度的刺激。

　　4、 意识丧失的可逆性：很容易从睡眠中觉醒，恢复意识，这一点与昏迷有明显不同。