1、海带：肠蠕动“加速器”；

2、猪血：肠解毒“消化酶”；

3、糙米：肠疏通“管道工”；

4、蜂蜜：肠道的“养颜液”；

5、酸奶：肠动力“添加剂”；

6、花生：肠强健“催化剂”；

7、黑木耳：肠清洁“钟点工”；

8、魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”。