草莓

 

草莓是这个季节中最当时的水果之一了，由于草莓富含大量的蛋白质、糖类、有机酸和果酸等，因此它能很好补充身体所需的各种能量，又不至于过于肥胖。草莓当中丰富的维生素C可以清除肠道的垃圾，方便排毒清肠，因此对减肥人士来说有很好的帮助。

 

西红柿

 

西红柿的食用方式很多，既可以烹制成饭桌上可口的配菜，同时也可以直接当水果食用。番茄里面含有很多的番茄红素和膳食纤维，这能够很有效地降低胆固醇，加速身体的新陈代谢，清除宿便，这能让你很好地恢复小腹平坦的日子，有很好的减肥效果。

 

葡萄柚

 

葡萄柚在明星减肥的群体中拥有良好的口碑，不仅仅因为其脂肪含量低，同时，葡萄柚里面还含有非常宝贵的天然维生素P及可溶性维生素，里面有一种特殊的酶还能阻止糖分不会直接转变成脂肪，这个减肥方法很值得推荐。

 

苹果

 

苹果是日常生活中最常见的水果，它有很大的减肥功效，因为其里面含有丰富的维生素C和苹果酸。能够加速人体的消化速度，而且还能避免更多的热量堆积储存成脂肪，对于吃货来说，如果不想挨饿减肥，吃苹果是很好的一种方法哦。

 

山楂

 

山楂果里面含有一种特殊的果胶，可以帮助清除肠壁上的脂肪、毒素等物质，能将身体里的毒素顺利地冲出体外，且山楂中含有能够促进脂肪消化的解脂酶，能帮助消除脂肪，减肥瘦身，是一种对保健很有帮助的水果。

 

香蕉

 

香蕉的卡路里很高，但是里面的脂肪含量却很少，是一种能够有效地整肠，同时清除体内多余脂肪的水果，香蕉里面富含纤维素、钾质和果胶等物质，经常食用能调理肠胃，是一种很理想的减肥水果。