【治疗月经期水肿——红小豆汤】

　　材料：红小豆100克。

　　做法：用小火煮成汤，熬到汤的分量只有原来清水的一半时即可饮用。每日1次，7天为1个疗程。

　　功效：红小豆可以除湿、利尿，对月经期脸部、脚部水肿有很好的改善效果。

　　【预防经期感冒——黄芪汤】

　　材料：生黄芪10～30克。刚开始服用时从10克开始，根据自己服用的效果和感觉，逐渐增加至30克。

　　做法：先用200毫升清水浸泡黄芪30分钟，大火煮沸，再用小火持续煎煮1个小时，直到药汁浓缩到50毫升左右时滤出即成。一日喝1次，于清晨空腹温服效果较好，服用时间从经期前5～7天开始至月经来潮为止。

　　功效：补气升阳、固表止汗，可扶阳气，驱赶风寒邪气，防感冒。适用于经常感冒的人，主要针对头晕、鼻塞、流清鼻涕、畏风寒、咳嗽无痰或痰白等状况，主要的作用是预防，应在感冒之前喝。

　　【治疗经期长痘——双花陈皮茶】

　　材料：菊花3克，金银花3克，陈皮3克。

　　做法：将三者用水煎代茶饮用。

　　功效：清热去火，祛除湿热，适用于肝脾湿热者。

　　外敷法：每晚用菊花5～10朵，煎上一杯水，然后用棉签蘸着药水清洁面部皮肤，对痘痘的控制也能起到辅助作用。

　　【治疗气虚型月经先期——乌鸡炖枸杞】

　　材料：干净乌鸡1只，大枣20枚，枸杞子一小把，盐、味精各适量。

　　做法：将大枣、枸杞子和乌鸡一起放入锅中，倒入清水，以没过乌鸡为好。水要一次放足量，如果熬到半路再加水会影响汤的口感。大火加热后，撇去浮沫，再熬上1～2个小时，等乌鸡熟透，加入盐、味精适当调味就可以吃了。

　　功效：滋补肝肾之气，用于气虚型月经先期，表现为月经提前到来、量多、颜色偏淡、质地清稀，同时还会有心悸气短、精神疲倦、小腹有坠胀感等气不足的表现。

　　【治疗血寒型月经后期——艾叶生姜煮鸡蛋】

　　材料：艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个。

　　做法：将艾叶、生姜、带壳鸡蛋一起放入沙锅内煮熟，然后剥去鸡蛋壳，再煮一小会儿，去掉药渣，吃鸡蛋，把生姜艾叶汤也喝掉。服用的时间一般是月经前7天，每天一次，连喝3～5天。

　　功效：温经通络，驱逐寒湿，用于血寒引起的月经推迟。