一、12种食物狂吸走你多余脂肪

　　1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

　　4、山药;5、海藻;6、银耳;

　　7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

　　10、山楂;11、菊花;12、苹果。

　　二、12种可能毁容的食物

　　1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;

　　4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;

　　7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;

　　10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;

　　12、松花蛋。

　　三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

　　1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

　　4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

　　7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

　　10、香蕉;11、豆浆。

　　四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

　　泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

　　五、让双腿变瘦的7样绝好食物

　　1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

　　2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

　　3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

　　4：西红柿—减少水肿;

　　5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

　　6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

　　7：猕猴桃—加快分解脂肪。

　　六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

　　1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

　　4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

　　7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

　　10、香菇。

　　七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

　　1：不吃早餐;

　　2：晚餐太丰盛;

　　3：嗜饮咖啡;

　　4：保温杯泡茶;

　　5：水果当主食;

　　6：进食速度太快。

　　八、防止手脚冰冷的方法

　　1：勤运动,勤甩手;

　　2：多补充维他命E ;

　　3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

　　4：多吃坚果、胡萝卜;

　　5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

　　九、8样食物不变黄脸婆

　　1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

　　2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

　　3：花生芝麻糊---抗衰老;

　　4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

　　5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

　　6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

　　7：细肤美颜吃点牡蛎;

　　十、没能抗拒诱惑如何补救