如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听;

　　有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想;

　　强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。

　　笑也有禁忌

　　不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症;正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复;进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息;外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。