吃好晚餐向健康看齐，5个建议健康吃晚餐的方法，让你的晚餐吃得更健康：

　　1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

　　2、晚餐时间在18:00—19:00最有益健康。

　　3、晚餐要多吃素食，少吃荤食。

　　4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。

　　5、育中的孩子可以适当的多加一餐。