无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，令人头发乌亮秀美。

　　葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。