本身肠胃不好的人，到了秋季更是雪上加霜，因为季节原因，秋季因肠胃疾病求医的人数大增。所以这个季节，饮食上更要注意，多吃暖胃润肠的食物，另外下面这5种食物一定要避开。

　　禁忌1、奶制品

　　乳糖不耐受患者一定要记得避开奶制品，否则无法顺利消化乳糖，会导致腹部胀气，严重的会导致或加重腹泻。

　　禁忌2、柑橘类果汁

　　酸性饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，引发类似胃酸倒流的症状，但其实只是干扰。不过如果本身肠胃不好，又空腹喝酸性饮料的话，会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

　　禁忌3、豆类

　　肠胃不好的人要少吃豆类，豆类虽然营养丰富，但会引起胃痛，因为分解豆类需要酶，而酶只存在于腹部细菌中，若是平时吃豆类不多，体内就没有多余的酶去消化豆类，产生气体和膨胀，导致胃痛。

　　禁忌4、油炸食物

　　油炸食物本身难以消化，又加上腻并且高脂肪，所以对腹部有害。若是有肠炎的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。

　　禁忌5、辛辣食物

　　辣吃起来过瘾，伤起肠胃来也十分厉害，普通人吃多了辣，尚且会觉得烧心难受，更何况是本身有肠胃疾病的人。

　　除了避开以上五种食物外，肠胃不好的人平时可以买点长白山丁香茶来调理肠胃，胃寒、呃逆、胃炎、幽门螺旋杆菌携带者都可以多喝丁香茶来调理，效果很好。