可是山药却富含多种维生素和营养成分，可以提高孩子免疫力，还能让孩子长肌肉，对美容养颜也有一定作用。

　　山药口感鲜甜可口，做法多种多样，有些地方还流行生吃山药，人体需要的氨基酸，山药几乎全部囊括，炒山药，炖山药，或者山药粥。

　　甚至单纯的蒸煮山药，都非常好吃。药用价值也非常高，对孩子脾胃养护有好的疗效，保健养生功效非常明显。

　　清肠排毒又帮助消化——白萝卜

　　白萝卜非常养胃，老少咸宜，多吃白萝卜能够促进消化，养护肠胃，还有防癌抗癌的功效。

　　当然，富含的维生素还能有抗衰老功效，防病抗病，强身健体。对于咽痛也有很好的功效，清热消食，增强胃动力。

　　白萝卜还对小儿肺炎有功效，中医就有用白萝卜和橄榄以及糯米煮成的专门用来治疗小儿肺炎的粥。

　　白萝卜吃法也是非常多的，生吃，糖拌白萝卜丝，白萝卜炖排骨，白萝卜粥，白萝卜菜饼，都是非常不错的吃法。

　　另外，夏秋季节更替的时候，孩子吃的一定不能太油腻，肉和菜的比例要均衡，不能吃大量富含脂肪的食物，在这个时候，最应该注意的是秋季小儿腹泻，所以勤洗手，勤通风换气也是必须的!