[配料]桂花少许。
　　[调料]白糖、湿淀粉各适量。
　　[做法]
　　①银耳用温水发l小时，洗干净后，放入碗内，加水300克，上屉用中火蒸2小时。
　　②蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
　　③鲜果切成指甲大小的块，放入锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾芡，倒入碗内。
　　④吃时，碗上铺一层银耳，撒上桂花。
　　准妈妈饮食禁忌
　　此期，胎儿生长发育快，与5个月相似，需要有足够的热量、蛋白质和维生素。饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体及胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。这段时间容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料，应多饮用。