二、幼小的孩子需要父母的帮助指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩子喂饭和夹菜，不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。
　　三、不要期望孩子每一顿的食量一样，成人也会因心情不同而吃多吃少，应给予孩子一定的自由度。
　　四、不要拿着饭碗跟着迁就孩子，要让他们知道吃饭就必须到餐桌上，但切勿把气氛搞得严肃可怕。
　　五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为，咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环，咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋，促进智力发育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。
　　纠偏食带孩子逛菜场
　　让孩子改掉挑食的毛病，幼儿园老师建议：父母去买菜的时候可带孩子逛菜场认识食物，并和各种食物“交朋友”。
　　专家表示：低年龄段的孩子非常容易出现挑食的状况，为此父母不妨带孩子去菜市场认识各种食物，并让他挑出自己爱吃和不爱吃的食物，制作出自己的食谱。然后，父母可把这份食谱带给幼儿园老师，让她们根据孩子的偏好做出相应对策，让孩子与不爱吃的食物“交朋友”，让孩子了解这种食物的味道和对他的成长非常有好处。通过这种活动，很多孩子都会形成良好的饮食习惯。
　　经过实践，许多父母都肯定了这种方法的效果。一位妈妈表示：通过带儿子去买菜，使他认识了好多肉类、鱼、蔬菜和水果，他还把自己熟悉的水果和蔬菜描绘了出来。另外，以前儿子爱吃甜食和水果，老师告诉他还可吃些蔬菜和肉类，那样才会像“大力水手”一样有力量，现在，他已逐渐改掉了挑食的毛病。（
　　偏食易导致孩子性格异常
　　孩子出现的某些异常情绪或行为，除了疾病方面的原因外，还可能与挑食、偏食等不良习惯密切相关。偏食、厌食是由于孩子的脾胃虚弱引起的。
　　偏食可致儿童多动症：主要发生在2~14岁的男孩身上，以任性、好动、语言过多、注意力分散、好胜甚至打架、骂人等为特点。进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食大量调味品、人工色素和受铅污染的食物，可使具有多动症遗传素质的儿童发生多动症，性格异常等。
　　由此，饮食不节、偏食、挑食，食欲不振、消化不良等对于孩子健康成长的影响可见一斑。
　　三九童泰健脾养胃液，在中医理论“改善少儿营养首先调理脾胃”的指导下，选用国家卫生部批准的既是药品又是食品的淮山、茯苓、山楂、大枣、扁豆等无污染原料配制而成，富含多种营养，酸甜可口，最适合2~14岁的孩子饮用，对脾胃虚弱、食欲不佳、消化不良、偏食、挑食、食欲不振、消化不良的孩子效果甚佳。
　　另外，孩子在日常饮食方面，应忌食含有酪氨酸的挂面、糕点及乳制品，不吃含有甲基水杨酸盐较多的西红柿、苹果、橘子、杏等。孩子的食物不要加辛辣调味品，也不宜多食贝类、大红虾、向日葵等含有铝成分及受铅污染的食品，平时可多吃含锌、铁元素较多的食物。
　　真心英雄2006-07-1309:43
　　测臂围知营养
　　最近，儿科医生和营养学家找到了一种很简单且方便的方法，来判断4~6岁儿童的营养状况。这种简单的方法就是测量儿童胳膊的粗细，即臂围长度。根据长度数值得出儿童营养良好、营养不良等不同结果。
　　据测定，营养良好的4~6岁男性儿童的上臂围长为15．5~18．3厘米；前臂围长为14．1~16．6厘米。4~6岁女性儿童的上臂围长为15．2~17厘米；前臂围长14．1~16．5厘米。不足最低值，说明营养不良；超过最高值，说明营养过剩。
　　营养学家和医生认为，学龄前儿童的各种活动，对其上臂和前臂的肌肉脂肪酸发育影响较小，臂围的长度可以反映出儿童身体发育的自然趋势。如果你家正好有学龄前的孩子，不妨测测孩子臂围，根据测量结果调整孩子的饮食，让孩子的营养处于最佳状态，保证孩子健康发育成长。