4.清洁乳头、乳晕

　　乳房的卫生很重要，如果长时间不清理会产生很多问题。比如出现炎症、患上皮肤病等。因此，妈妈一定要时常清洁乳房。哺乳期是女性乳腺功能比较活跃的时期，此时的乳房很容易被细菌感染、并发炎症。妈妈要经常清洁乳房，保持清洁、卫生。同时要采用正确的姿势哺乳，避免让乳汁蓄积过多。

　　5.忌过度节食

　　有的妈妈担心身材难恢复，在哺乳期就开始节食，希望用减少食物摄入的方法来减脂，这么做不科学。节食不仅难以期望的目标，也对身体有害，还会伤害乳房的内部构造。妈妈们要知道，经过大约一年左右时间的恢复，乳房会自然缩小到正常状态。

　　6.忌用手乱揉乳房

　　妈妈在给宝宝喂奶的时候要自然地将乳房托起来，在喂奶结束之后可以用手顺着乳腺管的方向小心按摩，但不要乱揉乱按乳房。