给宝贝选择舒适的床上用品

床垫??

1．宝贝的脊柱尚未形成S形的生理弯曲，整个脊柱是直的，所以还不需要软床垫来适应人体的这种弯曲度。

2．乳胶或者泡沫床垫对于宝贝来说就太软了，不能很好地起到支撑身体的作用，而椰棕床垫就很适合。

3．宝贝经常会出汗，有时难免会便便到床上。因此，最好在床垫上再铺一层可换洗的床褥。

枕头??

1．刚出生的宝贝，头和肩几乎一样宽，所以没有枕头才睡得舒服。

2．在1岁半之前，不应该给宝贝枕太高的枕头，一个薄薄的平枕头就足够了。

3．宝贝6岁以后，应该给宝贝用一般的软枕头，起到保护脖子和支撑头部的作用。

被子或睡袋??

1．在宝贝出生后第一年，不应该给宝贝使用被子，因为宝贝会把被子拽到头上，或者整个人都钻到被子里，导致温度过高，氧气过少，重新吸入废气，引发窒息。另外，宝贝还会经常踢掉盖着的被子，容易着凉感冒。

2．前面配有拉链的背心式睡袋很适合宝贝，宝贝不会蹬掉，也不会钻进去（睡袋的适合长度＝身长－头长＋10公分）。

3．当宝贝长到2到3岁时，能够帮自己重新盖上蹬掉的被子后，就可以使用被子了。

4．和成人相比，儿童的新陈代谢更快，需要的热量更少，所以宝贝的睡袋和被子都不需要很厚。

应对宝贝的睡觉难题

难题1：不能睡整夜觉

医生建议：

1．早上固定时间起床。

2．减少白天的睡眠时间，每次最多睡两个小时。

3．夜晚睡觉前不要让宝贝太兴奋，适当安排一些安静的活动。

宝贝规律睡眠Tips：

1．每天在固定的时间吃晚饭，然后逐渐结束一天的活动。

2．把上床睡觉和某些固定的“仪式”联系在一起，比如妈咪唱催眠曲，或者讲个小故事。

3．让宝贝安静地躺在床上，学习自己入睡。

4．不要用“上床睡觉”来威胁宝贝，也不要将上床睡觉和任何不好的联想或情绪相关联。

5．每个孩子白天的睡眠时间和睡眠间隔需求都不一样，要根据自己宝贝的情况决定。

6．有些孩子在两三岁时，就会一整天都不睡觉，妈咪不必非要强求。