问：请问具体是怎样做的呢？
　　看文章，我的理解是：
　　孩子一睡下，就用轻柔温和缓慢的声调说：“妈妈抚摸你，你一定觉得很舒服。你乖乖地睡觉。哇！你的心情真好，觉得非常舒畅。眼皮越来越沉重了，慢慢地张不开了。已经睡着了，心情很好地入睡了。”同时轻抚他的头、肩、背部或额头。
　　一直说，同时观察孩子是否进入REM，标志是他的眼皮有没有跳动。
　　一旦孩子进入REM，就可以开始进行暗示：
　　小宝贝已经睡着了，可是头脑还是清醒的，因此能够听到妈妈所说的话，而且能够完全地进入脑海中。
　　——小宝贝，你是妈妈的心肝，也是爸爸的心肝。家里每个人都喜欢你，幼儿园的朋友们也爱你。
　　宝贝的心和妈妈的心总是连在一起，所以你一点也不寂寞，不必担心任何事情，因为你的心和妈妈连结在一起。妈妈陪你读的书，你完全都记住了，而且记得很仔细。要用的时候就会拿出来。
　　——宝贝现在在做梦，宝贝现在非常有朝气……
　　或宝贝现在在游泳，游得很轻松，好像一朵云飘在水面上，手和脚都非常协调地划动着……
　　是这样的吗？
　　案例一：去马桶拉臭臭
　　杰杰一岁八个月就自己去尿尿，但是却从来不肯到马桶拉臭臭，每次都要穿着纸尿裤来拉，于是一岁多的时候我给他做了一次五分钟暗示法。
　　妈妈说的话很重要，于是我先准备了一番，孩子入睡五分钟后我开始按照七田真的书给他做，先一边轻轻抚摸他的背部一边说了前面铺垫的话（见前面写的要点），然后继续说：
　　“杰杰现在正在做梦，清早醒来阳光透过窗子照在杰杰的小床上，妈妈对杰杰说早上好，杰杰也说早上好……然后杰杰对妈妈说要拉臭臭，然后自己走到马桶前，脱下裤子在马桶坐下来，杰杰拉得好舒服……”我把他的梦境详细描述出来。
　　第二天杰杰果然自己要求去马桶，然后坐在上面拉臭臭，有趣的是他每拉一点就自己热烈鼓掌，再拉一点又热烈鼓掌。妈妈在旁边也替他热烈鼓掌，好像完成了什么大事。
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　　案例二：解决反抗期一步也不肯走的问题
　　在杰杰睡觉后进入rem状态后，妈妈给他说了个美丽的梦：梦中的杰杰和土土（杰杰的小朋友）、老师等人一起去爬白云山，杰杰自己一步一步上山，走得非常好，就这么一步一步自己走，爬上了白云山顶，老师和阿姨都热烈鼓掌夸奖杰杰走路走得真棒，自己走上了白云山真厉害……
　　[第二天杰杰到了楼下果然全程都自己走，中间也曾经伸手要妈妈抱，我对他摇摇头说：“老师说杰杰走路可乖了。”他好像记起了什么马上放下张开的手继续自己走路，这在以前可没那么容易。
　　可能他的自我意识极度膨胀，这回过了几天他有点开始想不走了，我又加强作了两次五分钟暗示法，就再也没有反弹。一些邻居也觉得很奇怪杰杰怎么变得这么勤快了？
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　　案例三：学骑自行车
　　说来惭愧，我们杰杰满两岁了也不会骑自行车，我觉得该想想办法。虽然舅舅新买了一辆很漂亮的自行车（好孩子的两轮自行车，后面轮子还带两个小轮子的那种）给杰杰，并没有带动他骑车的兴趣，这新车是一次也没有骑过，变成了漂亮的摆放的工具。以前的婴儿带手柄的他更加不骑。
　　因为妈妈觉得骑车是一项不错的运动，这有点让人懊恼。有一个晚上杰杰睡觉后，我尝试了一次七田真的五分钟暗示法，进入状态后我说：