多数宝宝在四个月大就能一觉到天亮，如果宝宝半夜哭醒，可以先试着拍拍背，如果过了十分钟仍没有用，可以检查是否尿布湿透，温度过热，衣服过紧，或者是由于被棉被压得不舒服，或是真的饿了，有人建议冷处理来应对宝宝半夜的哭声，我认为这个方法并不适合所有的宝宝。
　　另外，也可以尝试让宝宝睡前这餐酌量增加喂量，当宝宝可以吃副食品时，可以在睡前喂一些副食品，也可以延长宝宝半夜起床的时间，不会一夜数醒，只要过了凌晨三点，大人已小睡一段时间，就算被宝宝哭声唤起，也不会过于疲劳轰炸。如果大人要入睡时，宝宝早已睡着，不建议叫醒宝宝喂食。
　　我一直认为照顾小孩是两个人的事，妈妈在照顾好宝宝前，先照顾好自己，有好体力，才能面对工作或家务，才能尽早恢复性生活，很多妈妈产后疲于喂奶，根本无心且无暇进行性事，所以老公一定要协助最初几个月半夜喂小孩这件事。很多人因为孩子半夜喂奶问题觉得疲倦，而将小孩照料工作交给全日托24小时的保姆或长辈，失去每天跟孩子共同成长的机会，非常可惜。
　　准备适合宝宝的睡眠环境
　　宝宝在妈妈的子宫里住了九个多月，突然来到你家，的确需要一些时间来适应，所以一定会有半夜不睡或大哭的情形。有些孩子喜欢听音乐入睡，有些不喜欢，你可以摸索孩子喜欢的模式，入睡前，跟孩子说说话或讲故事，一旦光线调暗后，就不要说话了，因为生长激素及褪黑激素在晚上分泌较多，所以尽可能让孩子早点睡，可以睡得好。
　　睡前最好不要让孩子过度兴奋或有电视声音干扰，当宝宝已有睡意时，也不要在外面逗留太久才回家。我在儿子四个月大时曾带他赴新加坡旅游，抱着儿子夜游到十点才回饭店，平常几分钟内就可以入睡的儿子因为太长时间在户外，破坏例行的规律性，且天气过于炎热，便以大哭来抗议，帮他洗过澡，喂好奶，还花了近一个多小时才让他平静入睡。
　　至于是否跟父母同睡，我认为这没有绝对性，国外房子大、房间多，很多新生儿一接回家就独自睡，用婴儿监视器来了解孩子的动态，但我们的居住空间都不够大，有些人甚至跟公婆住，只有一个房间要住一家子，未必每个孩子都能够有自己的房间，而且妈妈为了半夜喂奶方便，大多会跟孩子同睡或将婴儿床放在房里，就近照顾。
　　同睡或单独睡，无损孩子的独立性
　　你可能被很多养育理论淹没，告诉我们要培养孩子的独立性，要让孩子从小自己睡。但有日本教养空间设计研究者发现，日本很多资优生习惯在父母房间、客厅、餐桌念书，就是习惯在父母旁边绕圈圈，孩子不喜欢自己一个人在自己的房里搞自闭。喜欢跟父母有依恋的关系，不代表不够独立或长不大，其实安定性更高。
　　我觉得即使跟孩子同床或同房，这种满足孩子不同的需求，建立安全感及亲密感并无损孩子的独立人格发展，孩子到了小学中、高年级或步入青春期时，便会想要自己的空间，届时你想跟孩子一起睡，他（她）也不愿意呢。
　　如果你还是想训练孩子独立睡，大概在其三至六个月时就要着手，如果等到周岁左右，宝宝会有明显的分离焦虑，就不太容易分房睡。如果选择跟宝宝同睡，要注意床垫是否会软陷，要硬实，同时要注意寝具布置安全，最好用床包而非床裙固定在床边，不然等孩子开始学会爬下床时，易被绊倒。枕头、靠垫及棉被等松软物要远离宝宝，而且要加装床边围栏，以防孩子翻身坠落。
　　用毛巾为宝宝雕塑好头型
　　我的两个孩子都有立体的头型，常有人问我当时是如何调整孩子的睡姿的。想让孩子睡出好头型，我的原则是“侧着睡，趴着玩”。
　　宝宝刚出生时，头部柔软，在前三个月时，宝宝还不会转头，是头部塑型的好时机，我的方法是从美国坐月子中心学习来的，只要一条大浴巾及一条长毛巾，就能为宝宝雕塑一生都漂亮的好头型，以后无论男孩理平头、女孩绑马尾都好看。