文案／Lewis

制作／李崇龄

摄影／小石

宝贝的消化功能尚未发育成熟，每到节日的时候，很容易因饮食不节制发生消化不良或积食。

因此，妈咪一定要注意为宝贝提供一些有助于消化吸收的食物??

胡萝卜果泥

原料：新鲜胡萝卜75克，苹果50克，儿童蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果分别洗净去心、切成碎末；将胡萝卜末放入沸水中煮大约1分钟，待完全成细泥后改小火煨煮；再将碎苹果末倒入胡萝卜泥中，一起煮至烂熟，调入蜂蜜即成。

营养小秘密：

这道佳肴既可以帮助宝贝健脾消食，又可使宝贝获取丰富的维生素A及其他营养素，适合4个月以上的宝贝食用。

山楂甜水

原料：新鲜山楂10个左右，白糖适量。

制作：先将山楂洗净，去核，然后切成片；在锅里加入适量清水，放入山楂片熬煮，待山楂软烂后离火，等到水微温时将山楂水盛入杯中，放入白糖并搅至溶解即成。

营养小秘密：

山楂具有开胃和促进消化的作用，特别是宝贝食用油腻食物后，或出现乳食停滞最适宜食用。但由于果酸含量较高，所以吃起来有些发酸，如果加一些白糖，味道酸甜可口。记住，不可使用铁锅煮山楂水，以免发生中毒。

香蕉果泥

原料：香蕉1个，苹果1个，儿童蜂蜜少许。

制法：先将香蕉去皮，苹果洗净后刮泥，两者混匀后加入少许儿童蜂蜜；上锅隔水蒸几分钟，取出晾凉后给宝贝喂食。

营养小秘密：

香蕉肉质糯甜，能润肠通便，苹果具有开胃、润肺止咳、生津解渴之功效。宝贝在食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时吃一些，不仅促进消化，还可健身防病。适合6个月以上的宝贝食用。

鲜藕果泥

原料：鲜藕150克，儿童蜂蜜、苹果酱适量。

制法：先将鲜藕洗净，去皮、去节，切成小片上锅蒸熟；再将蒸熟的鲜藕片取出，捣成泥后与蜂蜜一起混匀，放入一些苹果酱适当调味。

营养小秘密：

鲜藕果泥具有健脾开胃的作用，对身体有补益作用但却不燥，适合7个月以上的宝贝食用。

酸奶米粥

原料：香米25克，酸奶50毫升。

制法：先把香米煮成熟烂的稀粥，待凉后均匀地加一些酸奶，一边加一边搅拌即成。