辅食添加宝宝奥运起跑线
A:光吃蔬菜不吃肉或是光吃肉不吃蔬菜,都属于不正确的喂养行为,会对宝宝的营养状况造成损害。辅食添加一般都从谷物和蔬菜开始,随着月龄的增长,应逐步添加鱼、肉,并注意食物的合理搭配。当遇到困难时,不可强迫喂食,应多鼓励,也可以做成小包子、小饺子等,这样既有菜又有肉,营养充足。9个月的宝宝每日食物中应尽可能加一些肉类食物,但这不意味着以肉为主。
Q:快9个月的宝宝能跟大人吃一样的食物吗?
A:原则上,宝宝12个月时应与大人吃一样的食物,您应及时、大胆地给9个月的宝宝添加固体食物。食物越粗糙,对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大,肠壁肌肉的推动力也就越大,这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力。
Q:1岁后,宝宝的饮食结构需要做哪些调整?
A:营养学家们用《平衡膳食宝塔》形象地表述了食用各类食物的比例关系。可以把《平衡膳食宝塔》看作是一个等腰三角形,将两斜边分成5等份并画上连线。在最底层的是谷类食物,每人每天应吃的最多;底层上的第二层是表示蔬菜、水果的进食量,每人每天应吃的量与底层相当;第三层是鱼禽肉蛋等动物性食品,包括鱼虾类、畜禽肉和蛋类,第四层是奶类和豆制品,这两层对于儿童膳食的质量,即营养物质是否充足十分关键;最上层塔尖是糖、盐和油脂类,每天摄入量不宜过多。1岁后宝宝的饮食结构应当遵循以上原则去做。