父母应具备一定的营养及饮食常识，掌握一些烹调技巧。虽说宝贝偏食说起来是很多父母都特别头疼的事，但很多时候宝贝在婴儿阶段不爱吃某种食物，到了幼儿期就可能变得爱吃了。而事实上，某种营养素也并不单单存在于一种食物中，这种食物不吃，可以吃另外一种含同样营养成分的食物，也能达到营养均衡的目的。或者您也可以检讨一下您的烹调方法，将食物变一个花样做，也许宝贝就接受了。这样，让宝贝不知不觉地改掉偏食的不良习惯。

4．不妨用其他食物替代

生活中有一些感觉敏锐的宝贝，他们的味觉非常敏感，在年龄极小的时候就对食物及其变化表现出好恶，这种可以称得上是“先天性的偏食”。对这种宝贝的喂养经常会让家长感到焦虑，有些宝贝会因为家长采用了强迫手段导致反感或拒绝吃饭，甚至造成亲子关系紧张。这的确有些得不偿失!建议有这样类型宝贝的家长，不妨放松心态，看看有没有可以替代的食物或其他的烹饪方法。耐心等一段时间，也许过些日子他会接受的，毕竟每个人的发展历程是有所不同的。

5．淡化宝贝的不良记忆

对于像雨轩这样的有心理性偏食的宝贝，由于心理因素拒食某种食物，因为宝贝拒食的食物不太多，通常不会因拒食这类食物而导致严重的营养不良，他所缺乏的营养往往可从其他食物中获得补充，其结果并不影响宝贝的健康。所以家长并不需要特别在意，倒是应该注意尽量淡化宝贝的不良记忆，不要因劝食而加重其心理负担，过一段时间宝贝长大一些，有些东西他自己会淡忘或忽略的。

6．注意营造良好的就餐情绪

对于学龄前儿童来说，宝贝的就餐情绪尤为重要。一项来自日本的研究表明，孩子从幼儿期到学龄期，智力发生飞跃，独立意识增强，思维也发生着某些改变。在吃的方面，表现尤为突出，空腹感与食欲的关系这两个生理环节之间已有了心理因素的介入。孩子们可能在空腹时不想吃，或是在吃得很饱后，仍会不停地吃自己所喜欢的食物。这时的吃就不单单是生理性食欲，宝贝情绪也是培养良好饮食习惯的重要环节。