耗油西蓝花的做法

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耗油西蓝花的做法

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1西蓝花焯水



西蓝花切小朵,放沸水里面焯水。


【耗油西蓝花】捞起西蓝花2捞起西蓝花


当西蓝花焯熟,捞起沥干。


【耗油西蓝花】爆香蒜蓉3爆香蒜蓉


热锅起油,放入蒜蓉爆香。


【耗油西蓝花】调酱汁4调酱汁


在碗里放入白糖、料酒、生抽搅拌均匀。


【耗油西蓝花】炒西蓝花5炒西蓝花


当蒜泥爆香后,倒入西蓝花、耗油。


【耗油西蓝花】翻炒6翻炒


将所有食材翻炒均匀后起锅装盘。