1烧开水
取一口锅，加入适量的清水，里面依次放入盐、黑胡椒粒，开火将水烧开。
2蔬菜焯水
胡萝卜、西芹、洋葱依次放入烧开水的锅中。
3煮鸡肉
鸡胸肉放入锅中，大火煮20分钟。
4鸡肉切块
鸡肉切成块。
5西红柿切片
西红柿切成大片。
6鸡肉调味
黄芥末、蜂蜜、鸡肉依次放入碗中搅拌均匀。
7面包片加热
面包片放入面包机中烤热。
8刷上沙拉酱
面包片上面刷上一层沙拉酱。
9放入蔬菜
白菜、西红柿、鸡肉依次放在面包的上面。
10盖上面包片
蔬菜放好后上面在依次盖上一层面包片，使其包裹均匀。
11切三角块
三明治包好后切成三角块，切好后装盘即可。
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