调酱汁：取干净小碗放入一勺生抽、一勺老抽、一勺醋、两勺番茄酱、一平茶匙盐、一勺糖和一勺淀粉拌匀后再加入适量清水稀释一下，搅拌均匀备用。(这里说的勺就是汤匙)

把腌制好的肉放入五十克左右的淀粉抓拌均匀，使每块肉都均匀的裹上淀粉。

锅中放宽油烧至七八成热，把肉块抖去多余淀粉后放入锅中，用中小火炸制。

炸至表皮变硬捞出控油。

再次加热油温，把肉块复炸一遍，捞出控油备用。

锅中留底油，倒入酱汁小火煮至粘稠状。

放入菠萝块翻炒均匀。

放入炸好的肉块和青椒改大火快速翻炒，使肉块均匀的裹上酱汁即可。