豆角炒鸡肉 所需材料
仔鸡1只
长豆角半斤
葱10克
姜10克
蒜10克
盐5克
味精2克
耗油3克
酱油3克
料酒10克
老抽10克
香油2克
豆角炒鸡肉做法步骤详解
1切仔鸡
将仔鸡洗净，斩成小块，注意斩块时候要顺着骨缝下刀。
2切长豆
长豆角洗净切成寸段 葱姜蒜切片。
3下油
锅内下20克色拉油，大火将油烧至7成热（即油面有青烟大量上升时为7成热），下入豆角炸熟，盛出备用。
4翻炒鸡块
锅内下10克色拉油，大火将油烧至7成热下鸡块大火翻炒。
5加配料
待鸡块变色，加葱姜蒜各10克，料酒10克，蚝油3克，老抽10克，盐5克，大火翻炒后，盖上锅盖，转小火焖十分钟。（注意不要加水，用鸡自身水份）
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