玉米粒300克
新鲜莲米150克
火腿丁30
蔓越莓干15克
蒜末适量
盐适量
胡椒适量
鸡精适量
1
新鲜玉米一个掰成玉米粒,新鲜莲蓬两个去皮剥米备用
2蔓越莓干15克备用3火腿肠30克切丁与玉米粒和莲子米一起装盘备用4锅中倒少许油,放入蒜末煸香5倒入玉米粒,莲子米和火腿丁翻炒一下并调入适量盐6最后加入蔓越莓干快速翻炒一下,调入适量胡椒与鸡精炒匀即可出锅
蔓越莓干15克备用
火腿肠30克切丁与玉米粒和莲子米一起装盘备用
锅中倒少许油,放入蒜末煸香
倒入玉米粒,莲子米和火腿丁翻炒一下并调入适量盐
最后加入蔓越莓干快速翻炒一下,调入适量胡椒与鸡精炒匀即可出锅