西蓝花一颗
五花肉200g
蒜头适量
姜适量
油适量
盐味精适量
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西蓝花掰成小块泡水洗净
2捞干待用3五花肉先水煮一遍再捞起切成薄片4锅里刷一层油，平铺上肉片小火煎5两面煎至金黄6放入姜蒜爆香7倒入西蓝花大火翻炒，期间可以加适量水8差不多时加入盐味精调味9翻炒均匀就可以了
捞干待用
五花肉先水煮一遍再捞起切成薄片
锅里刷一层油，平铺上肉片小火煎
两面煎至金黄
放入姜蒜爆香
倒入西蓝花大火翻炒，期间可以加适量水
差不多时加入盐味精调味
翻炒均匀就可以了
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