今天下午，我看了一个电视节目《一个人的奥林匹克》，这个节目主要讲述了刘长春经过刻苦训练，去美国洛杉矶参加奥运会的事。
那时，刘长春是中国的第一个去参加奥运会的人，采排时，中国就只有他和他的教练，不像别的国家，人非常多。
在比赛前，他经常刻苦训练，他的百米跑最好的成绩是10、8秒，听说日本有个队员，他的最好成绩是10。5秒，为了能超过他，他天天一个劲的练习，可到达的时间总是比不上这个日本对手。
在第一次百米跑比赛的时候，由于没有休息好，他到达终点的成绩是11。8秒，教练有点灰心了，不想让刘长春继续参加比赛，但刘长春总结经验后，认为比赛跟热身有很大关系，第一次比赛在赛前一个小时，他就开始热身，而其他运动员却是在比赛前20分钟热身，这次他要向别的队员那样，赛前多保持体力，希望教练给他这个机会。教练看到他那种执着的精神，就答应了他。
在这段时间里，刘长春非常刻苦，最后在赛上取得了10秒3的好成绩。刘长春做的这件事给我这样一个道理：只要你努力地去面对挫折，敢于挑战挫折，成功就会降落到你身上。我觉得刘长春是一个从来不肯低头折节的人 ，他那种坚持不懈，不肯低头折节的精神值得我们学习！
同学们，少年强，则国强！我们现在就应该努力的学习，全面提高自己的综合素质，以后要为祖国效力！！！！！！！！！