儿童营养晚餐做法：香蕉草莓奶昔

　　材料：草莓八颗、香蕉一根、纯牛奶250毫升。

　　做法：

　　1、准备好香蕉和草莓。

　　2、香蕉去皮切成小颗粒，草莓洗净也切成颗粒。

　　3、将香蕉和草莓放入料理机中，并注入纯牛奶，快速搅拌一分钟即可。

　　4、切一片草莓在杯口做装饰，插上吸管即可。

　　儿童营养晚餐做法：鱼香鸡丝

　　材料：鸡脯肉半斤、木耳10朵、胡萝卜半根、青椒1个、洋葱半个、大葱1根、生姜1小块、蒜头3瓣、郫县豆瓣酱1勺、食用油适量、料酒适量、盐适量、糖适量、醋适量、老抽适量、水淀粉适量、白胡椒粉少许。

　　做法：

　　1、木耳提前泡发，所有材料切丝。

　　2、鸡丝加盐、白胡椒粉、料酒抓匀，加少许水淀粉抓匀，再加少许油抓匀，静置15分钟，或者更久一点。

　　3、糖、醋、老抽、少许盐、水淀粉调成汁备用。

　　4、起油锅。

　　5、油热后，放入鸡丝迅速滑散，炒至发白断生即可盛起。

　　6、油留下，继续加热。

　　7、放入木耳丝胡萝卜丝青椒丝翻炒。

　　8、颜色鲜艳后盛起。

　　9、另起油锅，加少些油，小火煸郫县豆瓣酱出红油，放入葱姜蒜炒出香味。

　　10、放入各种丝，倒入调好的汁，大火翻炒均匀即可出锅。