燕麦片怎么做给宝宝吃

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燕麦片怎么做给宝宝吃

  燕麦片怎么做给宝宝吃呢?燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、防止贫血的功效,是补钙佳品,适当给宝宝吃些燕麦,能让宝宝补充营养,下面就来看看宝宝燕麦片的做法大全吧。

  燕麦片怎么做给宝宝吃:牛奶香蕉麦片粥

  材料:鲜牛奶300ml、香蕉1根、麦片50g

  做法:

  1、将牛奶,麦片倒入奶锅,开火煮。

  2、沸开后转小火,2-3min 加入切片的香蕉,再煮1-2min,出锅装碗。

  

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  燕麦片怎么做给宝宝吃:玉米燕麦粥

  材料:燕麦10克、玉米15克

  做法:

  1、玉米粉用冷水调成稀玉米糊。

  2、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。

  3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。

  小贴士:燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多,玉米搭配燕麦,对于缓解便秘很有好处。适合8个月以上宝宝食用。

  

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  燕麦片怎么做给宝宝吃:紫薯燕麦粥

  材料:大米、紫薯、燕麦片

  做法:

  1、大米淘洗后,加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。

  2、紫薯去皮切小块,和大米一起入锅,加清水煮开。

  3、煮至米粒都涨开时,加燕麦片继续煮至粘稠即可。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。

  

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  燕麦片怎么做给宝宝吃:苹果燕麦糊

  材料:苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克

  做法:

  1、将苹果洗干净,切成块,将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机,打成糊。

  2、再放进微波炉里加热一下,中火1-2分钟即可。

  小贴士:苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

  

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  燕麦片怎么做给宝宝吃:燕麦片布丁

  材料:燕麦片70克、鸡蛋2只、豆浆125毫升、糖适量

  做法:

  1、将鸡蛋磕入碗中,搅散蛋液,倒入豆浆与鸡蛋融合,根据口味加少许糖。

  2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛,倒入碗中。

  3、将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中,轻轻搅拌均匀。

  4、将蒸锅用中火煮开后,把碗包盖好保鲜膜,放入蒸锅,用中火蒸约15分钟或至凝固即可。

  

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  燕麦片怎么做给宝宝吃:海苔燕麦粥

  材料:燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克

  做法:

  1、在锅中倒入清水烧开,将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。

  2、鸡蛋打散,倒入燕麦粥中搅匀煮开。

  3、将海苔撕成小块,放入燕麦粥中煮软即可。

  

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  燕麦片怎么做给宝宝吃:蔬菜玉米麦片粥

  材料:小玉米渣、大米、糯米、玉米面、即食燕麦片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花

  做法:

  1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。

  2、取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。

  3、粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。

  4、粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了,喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加。

  

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  燕麦片怎么做给宝宝吃:鸡肉燕麦粥

  材料:鸡肉100克、燕麦片、葱花、盐、姜汁、鸡汤、鸡蛋白、花生油各适量

  做法:

  1、鸡肉洗净剁茸,放入盐、姜汁和少许花生油,加入少许鸡汤拌匀后,再加入鸡蛋白以筷子拌匀并打至起泡,备用。

  2、煮开鸡汤,下燕麦片煮开后加入鸡茸,调味,再煮开后上锅,撒上葱花便成。

  

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