油菜怎么做给宝宝吃呢?油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，很适合宝宝补钙食用，下面就来看看宝宝吃油菜的几种做法吧。

　　油菜怎么做给宝宝吃：油菜水

　　用料：油菜心100克、水300克

　　做法：

　　1、挑选新鲜的油菜，用清水反复清洗几遍。

　　2、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

　　3、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

　　4、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

　　小贴士：油菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于促进宝宝的新陈代谢功能，从而预防了宝宝发生上火或者便秘的可能。适合6个月以上宝宝食用。

　　油菜怎么做给宝宝吃：油菜泥

　　用料：油菜40克

　　做法：

　　1、将油菜洗干净。

　　2、将油菜煮熟。

　　3、用油菜放入搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

　　小贴士：油菜含钙丰富，做成菜泥给宝宝吃，帮助宝宝补充钙质，适合6个月以上宝宝食用。

　　油菜怎么做给宝宝吃：油菜粥

　　原料：油菜、大米

　　做法：

　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。

　　2、油菜叶洗净，剁碎。

　　3、油菜放入粥中，再煮5分钟。

　　小贴士：油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，还可促进宝宝的骨骼和皮肤健康发育。适合8个月以上宝宝食用。

　　油菜怎么做给宝宝吃：豆腐烧菜心

　　材料：北豆腐、油菜心、植物油、酱油、香油、玉米淀粉、盐、大葱、姜

　　做法：

　　1、将豆腐切成小块，加精盐拌匀在开水锅内焯一下，捞出控水。

　　2、油菜心洗净备用，葱姜切末，淀粉放碗内加水调成湿淀粉。

　　3、炒锅注油烧热，下入葱姜末煸炒出香味，加精盐、水烧开。

　　4、撇去浮沫，放入豆腐块、油菜心烧透，用水淀粉勾薄芡，淋入香油，即可。

　　小贴士：油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防神经管发育畸形。适合一岁以上宝宝食用。

　　油菜怎么做给宝宝吃：蒜香油菜木耳

　　材料：木耳、油菜、蒜头、虾米、盐

　　做法：

　　1、煮开水，加点油和盐，放入油菜煮下，捞出备用。

　　2、油锅炒香蒜末和虾米，放入木耳翻炒，再倒入油菜调味，拌匀即可。

　　小贴士：木耳含铁丰富，油菜含钙丰富，这是一道营养全面的菜肴，适合一岁半以上宝宝食用。

　　油菜怎么做给宝宝吃：油菜炒鸡蛋

　　材料：油菜、鸡蛋、料酒、生抽、香油

　　做法：

　　1、 油菜切成小块儿放入大碗中待用。

　　2、打入鸡蛋，放入料酒，盐，生抽后充分搅匀。

　　3、冷锅热油，放入鸡蛋翻炒，出锅前淋入香油提味。

　　小贴士：油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质，起到明目的作用。适合一岁半以上宝宝食用。