螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹有养筋益气、理胃消食，散诸热，通经络，解结散血的功效。 秋季可以煮一份螃蟹粥，自己和宝宝都可以吃噢，下面是宝宝螃蟹粥的做法。

　　适宜年龄备孕

　　主料：螃蟹一只，瘦肉末20g

　　辅料：小葱三根，生姜三片，盐一勺，胡椒粉半勺

　　制作步骤

　　1. 挑选螃蟹一定要买活的，看起来很有活力的那种。

　　2. 螃蟹处理好，(自己弄需要一番功夫 买时可以让卖的人弄好)瘦肉末、小葱芹菜末、生姜片、都准备好备用。

　　3. 大米洗干净加水熬煮。

　　4. 煮开后倒入瘦肉末 干贝。

　　5. 煮到大米看起来开花了，就倒入螃蟹 生姜。

　　6. 轻轻的搅拌均匀。

　　7. 煮至螃蟹熟后就用盐 鸡精 胡椒粉 调味。

　　8. 再把小葱芹菜末倒入。

　　9. 搅拌均匀就可以了。

　　小贴士：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。