对身体很补的一道米糊食谱，家里的女性和小孩老人都可以使用噢，添加了红薯和红豆对身体都是极好的，下面我们一起来看看这道红事红豆米糊的做法吧。

　　适宜年龄：3-6岁

　　功效：暖胃补中益气

　　主料：糯米30g，红薯50g，红豆30g

　　辅料：红糖一勺

　　制作步骤

　　1. 原材料：红薯，红豆，糯米。

　　2. 将红豆和糯米浸泡四个小时。

　　3. 红薯去皮切成小丁。

　　4. 将泡好的糯米和红豆放入豆浆机。

　　5. 然后放入切好的红薯。

　　6. 加入1200ML水。

　　7. 豆浆机选择营养米糊程序。

　　8. 二十分钟之后程序结束，米糊就做好啦。

　　9. 加入红糖拌匀就可以喝啦。

　　小贴士：

　　1、米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;

　　2、各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;

　　3、谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。

　　4、米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况