今天要推荐一道很棒的焖饭，既达到了色香味的要求又满足了营养的所需，喜欢吃的朋友不妨试试噢，下面是三丁焖饭的做法。

　　适宜年龄：3-6岁

　　功效：解腻消食

　　主料：五花肉150g，大米400g

　　辅料：油一勺，盐一勺，胡萝卜一根，紫薯200克，糯米200克

　　制作步骤

　　1. 五花肉用大喜大烤肉酱腌渍入味。

　　2. 胡萝卜紫薯切丁。

　　3. 油锅放入五花肉，将肉煸出肥油，放入二丁翻炒均匀即可。

　　4. 炒好的三丁。

　　5. 大米加入适量的糯米，水没过米一点点就行。

　　6. 将三丁放入米中，放入盐和油调味拌匀。

　　7. 高压锅20分钟即可。

　　8. 开吃。

　　小贴士：

　　1、五花肉一定要放入锅中暴出肥油这样饭才香。

　　2、紫薯和胡罗卜只需翻炒均匀就行。

　　3、这个焖饭，一定要将三丁和生米先拌匀再焖制，因为紫薯经过焖制会很酥软了，等饭全部熟了再调味卖相就差了。

　　4、五花肉之前用烤肉酱腌渍过，我只加了一点点盐和香油调味，请按个人的喜好。

　　6、在大米加入少量的糯米，饭会更香这个适用于任何的焖饭。