很有营养的一款养生粥，用莲子和百合加入小米熬成的粥，适合全家人夏季降暑食用，下面一起看看莲子百合小米粥的做法吧。

　　适宜年龄：3-6岁

　　功效：清热解毒利尿消肿

　　主料：小米100g，百合50g，莲子80g

　　辅料：冰糖10克

　　制作步骤

　　1. 莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。

　　2. 百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。

　　3. 备好小米。

　　4. 煮锅加水，莲子入锅煮。

　　5. 洗干净小米。

　　6. 10分钟后，小米入锅同煮。

　　7. 10分钟后，百合入锅同煮。

　　8. 食材煮熟，关火5分钟后盛出享用。

　　小贴士：

　　1、关火前加适量冰糖，粥更美味。

　　2、小米换作大米、糯米也很不错。