南瓜米粥可以给消化不好的小朋友作为调理肠胃的一道营养粥噢，南瓜米粥的做法简单， 夏天多熬一些可以当主食全家人都能食用，下面一起来看看这道南瓜米粥的做法吧。

　　适宜年龄：3-6岁

　　功效：暖胃补中益气

　　主料：南瓜100g，大米60g，小米60g

　　辅料：水半锅

　　制作步骤

　　1. 米提前浸泡。

　　2. 水烧开。

　　3. 加入米煮开转小火。

　　4. 加入切粒的南瓜，煮至黏稠。

　　小贴士：南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松症和防治高血压。