很常见的一道营养粥，许多人都是在超市买罐装的直接食用，其实八宝粥的做法并不复杂，如果有时间的话，不妨在家自己做做噢，下面是八宝粥的做法。

　　适宜年龄：1-3岁

　　功效：下奶降火养胃

　　主料：核桃5个，红枣12个，薏米25g，糙米25g，扁豆25g，黑米50g，小米50g，大米25g

　　辅料：冰糖10克，莲子10克，腰果10克

　　制作步骤

　　1. 将所有的食材都准备好。

　　2. 将核桃去皮，红枣、薏米、糙米、扁豆、黑米、大米、小米洗净。

　　3. 将电饭煲的内胆内倒入清水，水位在刻度的中间。

　　4. 放入冰糖，加入所有食材。

　　5. 放入电饭煲，按下煮粥键，稍等片刻，即可享用美味了(如果电饭煲没有煮粥的按键，可以用普通锅煮粥，锅开后加入食材，用小火煮1个小时即可)。

　　小贴士：八宝又名腊八粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。