如果你也是周末在家不想做饭，那一定要学习这道懒人饭噢，做法方便，还不缺乏营养。下面来看看这道刀豆焖饭的做法吧!

　　适宜年龄：3-6岁

　　主料：五花肉125g，刀豆200g

　　辅料：油一勺，盐一勺，生抽一茶匙，姜一块

　　制作步骤

　　1. 刀豆切段和一块焯熟的五花肉备用。

　　2. 将五花肉切块。

　　3. 热锅冷油，将姜末放入锅中熬一会儿。

　　4. 然后将五花肉倒入锅中翻炒。

　　5. 等五花肉熬至出点油后，将刀豆倒入锅中翻炒。

　　6. 倒入生抽上色。

　　7. 接着将炒好的刀豆倒入淘好的米饭上。

　　8. 然后接上电源开始煮。

　　9. 等饭熟后即可出锅了。

　　小贴士：当人体内产生自由基过多或清除过慢时，就会加快机体的衰老和诱发诸多疾病。研究表明，豆角对羟自由基有较强的清除作用，这可能与其含有较丰富的胡萝卜素、维生素E、抗坏血酸、微量元素硒有关。对比研究结果表明，长豆角(例如豇豆)比短豆角对羟自由基的清除能力更强。