粽子难以消化，过量食用会引起腹痛。所以将杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代主料，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。今天我们推荐的这款粽子就是：彩豆粽子。让我们一起看看彩豆粽子的做法是怎么样的。

　　适宜年龄：1-3岁

　　功效：利尿消肿通便

　　主料：糯米500g

　　辅料;粽叶一大把,棉线十根,黑豆200g,红豆200g,绿豆200g,饭豆200g,花生200g

　　制作步骤

　　1. 花生、黑豆、红豆、饭豆、绿豆备好，头天晚上泡水。

　　2. 将泡发好的豆子洗净沥干水分。

　　3. 糯米淘洗后沥干水分。

　　4. 粽叶洗净后烧水煮几分钟。捞出滴尽水分。

　　5. 将粽叶的叶柄剪去少许。

　　6. 将五种豆子与糯米混合均匀。

　　7. 取一张粽子叶，于叶子1/3处卷个漏斗状。

　　8. 放上糯米。

　　9. 长端的叶子向下折，盖住糯米。

　　10. 拇指与食指配合，分别捏紧两侧，形成一个三角形。

　　11. 前端对折的叶子往食指这边折，再用棉线绑好。

　　12. 码放入锅内胆，放足水。

　　13. 使用电压力锅的豆类蹄筋档，选定保压时间为50分钟。等压制程序完成后焖半小时再开锅。

　　小贴士:

　　1、各种豆类要提前泡好。

　　2、使用电压力锅，选豆类蹄筋档，选定保压时间为50分钟，仅提供借鉴。