加入了糯米，麦仁的莲藕粥，是宝宝夏天里一道十分营养的早餐。糯米能够补中益气，健脾止泻能够帮助宝宝提高身体免疫力，还能够清热解毒，让宝宝们不再因为上火而哭闹不停。莲藕粥的做法简单，口感细腻，还含有丰富的纤维素，能够帮助宝宝更好的吸收和消化。

　　适宜年龄：3-6岁

　　功效：健脾止泻解毒清热

　　主料：糯米50克，麦仁50克，鲜藕70克，肉馅儿40克

　　辅料：黄瓜半根，盐1克，生粉4克，姜丝2克

　　制作步骤

　　1. 糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上

　　2. 在肉末中加入适量生粉，拌匀放入冰箱备用

　　3. 将糯米和麦仁一起放入锅内加入适量清水

　　4. 大火滚开后转小火慢熬25~30分钟

　　5. 加入切好的藕条或者藕丁，这个可以根据自己的喜好来确定。

　　6. 一同放入肉馅一起熬煮至米软烂

　　7. 再放入姜丝稍煮几分钟

　　8. 最后加入切好的黄瓜丁，加盐调味即可关火。

　　小贴士：在给宝宝做莲藕粥的时候一定要选择新鲜的莲藕和黄瓜，糯米跟麦仁可以根据宝宝的喜好来投放。在煮的过程中，如果时间充裕的话可以不停的用铲子搅拌，这样能够防止出现粘锅的现象，还可以让食材均匀受热，口感更加细腻。加入了麦仁的莲藕粥一定要煮20至30分钟才能将其煮透并且软化。