金桔梅香鸡翅 宝宝最爱的开胃小食

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金桔梅香鸡翅 宝宝最爱的开胃小食

  提到鸡翅想必是许多小朋友的们的最爱了,但大多数速食店买的鸡翅往往是经过油炸,对于小孩子来说也不太健康,家长们不妨在家试试这道酸甜可口的金桔梅香鸡翅吧!

  适宜年龄:3-6岁

  功效:开胃补铁

  主料:生鲜鸡翅7只,金桔数颗

  辅料:梅酒2大匙,番茄酱1大匙,酱油1大匙,姜少许,大蒜少许,砂糖少许,盐一小匙,太白粉少许

  制作步骤

  

金桔梅香鸡翅 宝宝最爱的开胃小食图片1


  1. 单备料, 姜跟大蒜切至末, 与酱料(梅酒 酱油 糖 盐 番茄酱)混合均匀再添加1/3杯水备用。

  

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  2. 鸡翅洗乾净,用餐叉刺小洞。

  

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  3. 用小碗把酱料跟姜大蒜混合OK。準备浅盘腌製鸡翅,上盖上一层 保鲜膜,让酱料可以有类真空效果 (静置30~40分)。

  

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  4. 腌好的鸡翅去除汤汁 洒上太白粉1大匙 均匀拌好 再拿去电锅蒸(外锅一杯水 大约蒸20分)。

  

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  5. 腌鸡翅的酱料 用小火煮滚。

  

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  6. 煮滚 浓缩成比较深颜色酱汁备用。

  

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  7. 蒸好的鸡翅 呈现有熟 但是皮还是QQ的状态。

  

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  8. 準备烤盘纸整齐的排列好蒸好鸡翅刷上浓缩酱汁。

  

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  9. 烤箱 上下火200度每隔5分鐘再刷上一次酱汁(正反面) 来回约3~4次。

  

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  10. 烤好颜色金黄就完成了~味道有梅酒香气,搭配切薄片的金桔清爽好吃。

  小贴士:宝宝太小肠胃功能还不够健全,不宜吃炸鸡。因为在炸鸡时,高温的油可使鸡肉中的氨基酸受到破坏,失去营养价值,同时油炸的东西过于油腻和上火,使消化系统受到影响。